OKUSTE BLAHODÁRNÉ ÚČINKY FINSKÉ SAUNY NA VLASTNÍ KŮŽI.
Finská sauna má především výborný preventivní účinek na zdraví člověka. Pravidelné saunování posiluje obranné schopnosti lidského organismu a snižuje výskyt různých onemocnění. Dále se sauna využívá jako prostředek k postupnému otužování i jako prostředek ke zvyšování kondice.
Saunu může navštěvovat každý zdravý člověk (u nemocných musí vždy rozhodnout lékař).
Pro optimální průběh saunování je třeba dodržovat určité zásady:
Organismus by měl být před saunováním „v pohodě“.
Doba saunování by měla být v rozmezí 40 – 60 minut.
Člověk by neměl být hladový, ale ani s plným žaludkem.
Lipůvka 2016